Te cuento como hago yo la meditación del árbol, el enraizado o la toma de tierra (o el nombre con el que la quieras llamar):
Usualmente lo hago de pie (me va mejor para localizarme a mí físicamente. En ocasiones lo he hecho tumbada, pero entonces las raíces y las ramas hacen torceduras raras y no me encuentro igual de cómoda), cierro los ojos y respiro lentamente. Tengo un patrón de respiración 4-2-4-2 que, por la práctica desde hace mucho tiempo, me sirve de trigger para entrar en estado alterado de consciencia.
En cuanto he entrado me imagino tras mi ombligo una lucecita (una bolita de luz) que titila y se hace grande poquito a poco con mi respiración. En cuanto la siento suficientemente grande empieza a descender a toda velocidad por mis piernas (la divido en dos a la altura del pubis) dibujando tras su paso una especie de raíz transparente. Intento sentir cada tramo del recorrido sin reducir la velocidad. Al principio de todo iba más lento, pero ahora todo el centrado me dura unos dos minutos, y podría durar menos, pero como me gusta la sensación, me regodeo un poco en ella. Bajo las raíces como un rayo serpenteante que atraviesa mis pies y veo (imagina una cámara externa a mi que estuviese viendo todo el recorrido desde fuera) como atraviesa el suelo de mi piso y entra en el piso del vecino de abajo, veo cuatro detalles del piso del vecino y sigo bajando. Atravieso su suelo (veo y siento la textura del cemento y el metal del suelo/techo al pasar por él), y sigo bajando. Atravieso el local que hay a pie de calle y luego los cimientos del edificio. La materia es transparente y puedo ver en el cemento y la tierra como si fuese aire (o cristal). Sigo bajando y atravieso varias capas. No siempre en este orden y no siempre todas, pero suelo ver:
-Una capa con restos óseos de animales.
-Una capa que contiene restos humanos prehistóricos.
-Una capa de tierra absolutamente negra y nutricia que nunca ha sido pisada.
-Una capa de roca.
-Un río subterráneo en una cueva llena de cristales.
-Más roca, pero esta vez va subiendo de temperatura conforme me acerco al núcleo.
-Y aquí para mí es muy personal, pero veo un espacio vacío entre las últimas capas de roca casi fundida y el propio centro de la tierra, que es una bola de lava brillante e increíblemente ardiente.
Mis raíces se enroscan en la bola de lava. Siento calor pero nunca me quema ni es desagradable. Introduzco las raíces en ella y en una inhalación sorbo una pequeña gotita de lava. A medida que inspiro absorbo esa gota energética y de luz dorada, que va subiendo por las raíces, iluminando el recorrido que he hecho de bajada pero en sentido inverso. Entran por mis pies y sube hasta mi cadera. Allí lo ilumina todo.
Veo despertarse el primer chakra con luz roja, y también luego el segundo chakra con luz naranja, por delante y por detrás de mi. Si veo que alguno está apagadote o tiene alguna "suciedad", me tomo mi tiempo para reavivar la luz o el color o, a base de fuerza de voluntad, quitar la suciedad y ver como se llena de luz fresca. Subo un haz de luz blanca al plexo y allí cargo el tercer chakra en amarillo, también por delante y por detrás, sigo subiendo y cargo el cuarto en verde y el quinto en azul claro. Paso a la frente y cargo el sexto chakra de luz añil. Siempre lo veo como una piedra de lapislázuli oscura, con su azul marmoleado y pequeños destellos dorados. Paso al sexto chakra, que a veces veo violeta y a veces blanco, y ese haz de luz sigue subiendo atravesando el techo, los dos pisos sobre mí (igual que con las raíces, chafardeando momentáneamente a los vecinos), el techo del edificio y sigue subiendo. Voy viendo como la "cámara de mi visión" se aleja de mi pueblo, de mi comarca sin dejar de ver el trazo de las raíces en el aire. Atraviesa las nubes y las capas más altas de la atmósfera y entra en el espacio profundo dónde todo es oscuro y super silencioso. Veo las estrellas y me fijo en la que me llame más la atención. El haz de luz sigue subiendo pasando super rápido entre estrellas y planetas (¿sabes la hipervelocidad espacial de las pelis de marcianos? ¡Pues eso!) hasta que llego a la estrella que emite una luz plateada y fría.
Entonces el haz de luz se enrolla en ella y toma un destello de esa energía en una inspiración, y a cada inspiración hago que venga super veloz dónde yo estoy. En ocasiones puedo sentir el zumbido y la vibración como si fuese un cometa bajando hacia la tierra a toda velocidad. Atraviesa las nubes, el techo de mi casa, las plantas superiores y entra en mi. Usualmente me suele dar un escalofrío. Es super agradable y mi prueba de que se están moviendo cosas más allá de mi imaginación (ya verás que yo tengo una obsesión con eso). Esa energía baja hacia mi vientre, dónde está la otra, la dorada, y empiezan a mezclarse y a girar hasta que se vuelve una luz ni tan dorada como la de fuego, ni tan fría como la de la estrella. Es una pelota de luz en mi tripita que, a cada expiración, hago que se expanda, más y más, hasta envolverme por entero y abarcar toda la habitación en la que me encuentro (mi espacio ritual). Entonces dejo que la imagen se desvanezca (sigo sintiendo que las raíces y las "ramas" siguen ahí, nunca siento que las retraigo o que corto mi relación con ellas) y veo aparecer a Gizmo, que es mi animal de poder del Arte, un perraco fantasma negro, precioso y orgulloso. Se sienta a mi lado y allí lo siento durante todo el trabajo (también haré un post sobre él, ¡que me está dando un curro interesante!)
Y entonces abro los ojos y ya me pongo a lo mío.
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